1月, 2021年
朝食＆お弁当②
2021-01-23
他のスタッフはお昼ご飯を近くのお弁当屋さんに注文していますが
私はお弁当を持参
だいたいメニューは同じようなもので
何時も入れているのが
プチトマト ブロッコリー 煮卵鶏の胸肉
後は前日の夕食の残り物
今日のヘルシー弁当は️
納豆とお味噌汁をプラスする事も
もちろん毎日こんなお昼ご飯ではないです
お休みの日は好きな物をガッツリいただきます
朝食＆お弁当 ①
2021-01-22
２年位前から朝食と昼のお弁当は健康と美容に良い物を取るようにしています
まずはオートミール
グラノーラの材料で栄養価の高い食材です
鉄分 カルシウムやビタミンB1など摂取できます
食物繊維も多く腸内環境を整えるのでお肌にも良いんです
いろいろ食べ比べをして楽しんでます
それに自家製ヨーグルトをかけていただきます
朝のフルーツも大切でいつもリンゴが定番
コーヒー☕にはMCTオイルをスプーン１杯
この食事を続けていると
体はとても軽く身軽に動けるようになりました
成人式
2021-01-11
宝塚の成人式がコロナの為
３回に分けての式典で開催されました
場所は新しくなった宝塚ホテル🏨
プリーモもお支度のお手伝いをさせて頂きました
お客様が来られる前のセッティング
昔 お母様がお召になった振袖です
チャーミングなお嬢さんでシックなママ振がお似合いです
（あまりに可愛いので写真の了解を得てアップさせていただきました）
